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                常见的弱精症患者饮食菜谱

                2018-07-07 09:13      

                弱精症是男性临床上的多病发、常见病,少弱精症的伤害是异常大年夜的,那末常见的弱精症患者饮食菜谱都有哪些呢?下面我们一路去看看知道吧。

                弱精症患者要多吃哪些食品?专家说,以下几种食品对弱精症有必定后果:

                1、增长体内果糖含量。精子的活动与精囊中所含果糖的数量有莫大年夜接洽关系。假设精液中果糖含量低,轻易引发死精弱精症。为了不果糖缺乏而导致这些缺点,我们应当及时摄取蜂蜜及各类水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等。另外,中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

                2、镁元素的摄取。镁有助于调理人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、也能间接地进步男士的生育才能。专家们建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个喷鼻蕉。含镁较多的食品还有大年夜豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。

                3、弥补精氨酸。精氨酸是构成精子头产的重要成份,并要进步精子活动的才能。富含精氨酸的食品有海参、鳝鱼,墨鱼及芝麻、泥鳅、山药、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、银杏、葵花子、榛子等,这些都是自古被视为补肾益精、壮阳疗痿的珍品。

                4、多吃含微量元素锌的食品。锌对保持男性性功能,促进精子生成成长有着异常大年夜的感化。由于锌是精子代谢必须的物质,并能加强精子的活力,所以,多吃含有锌的食品,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是须要的。但我们也需留意,每天锌的用量不克不及逾越15微克,过量服用锌也会影响人体内其他矿物质的感化,对人体有着晦气的影响。

                以上就是弱精症患者常见的饮食菜谱介绍,欲望对你的健康有所援助。男性得了弱精症必定要多吃以上介绍的食品哦。

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