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      1. 您当前的地位:平易近福健康康 > 食疗9599116九五至尊vi > 家常菜 > 酸甜炝莲藕

        酸甜炝莲藕

        酸甜炝莲藕

        工艺:

        口味:酸甜味

        菜系:家常菜

        功能:贫血疗养 润肠通便 

        主料:莲藕 

        辅料:白糖 

        调料: 花椒 

        时代: 孕早期

        种类:中餐

        制造时光:<5分钟

        1本菜谱的养分成份

        2制造办法

        1.莲菜、胡萝卜去皮洗净切片,泡在盐水里

        2.锅里加水烧开,放入莲菜煮3分钟捞起

        3.捞起的莲菜用凉水冲凉,控水放入盘中,放入适当盐、白糖、白醋还有干红椒

        4.锅里倒入适当油,放入花椒炸喷鼻,捞出花椒,将热油倒在莲菜上面,拌匀即可

        3制造提示

        莲菜的处理要到位

        4推荐食用时光

        中餐

        5养分解析

        1.强健胃粘膜 维生素C和蛋白质一路发挥功效,能结合各类细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的感化 2.预防贫血 预防贫血,协助肝脏的活动 3.改良肠胃 单宁具有消炎和收敛的感化,改良肠胃疲惫。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,是以可以减轻肠胃包袱 4.止血 莲藕对血小板削减、性紫癜有必定疗效。对血热引发的出血也有疗效。别的藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血

        6食品相克

        藕+白萝卜:生食寒性较大年夜