20160527名医话9599116九五至尊vi:胡冬斐讲疏肝理气的食疗

  生活中我们要疗养本身的气味,气运则血运,如许身材才会加倍健康,可以经过过程改良我们食疗来理气。那末平常生活中疏肝理气的食疗办法是如何的呢?就让我们随着名医话9599116九五至尊vi节目胡冬斐专家一路来看看吧!

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                •   下面是该视频的在线不雅看和重要内容介绍:

                    疏肝理气的食疗

                    1、金针粉丝排骨汤

                    材料

                    金针菇100克,排骨200克,粉丝50克,葱、油、盐适当。

                    做法

                    起首我们就要将金针菇硬蒂,洗净浸软,备用,然后再将豫备好的粉丝清洗干净,泡软,切成合适的段状备用即可。

                    烧热锅,参加开水适当,放人排骨煮30分钟后参加金针菇再煮5分钟,参加粉丝煮两分钟,下葱段调味,即可食用。

                    功能

                    可理气解郁。实用于闷闷不乐,常太息,胸胁胀闷不舒。

                    2、陈皮茯苓糕

                    材料

                    陈皮10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖100克,红糖100克。

                    做法

                    起首我们就要将豫备好的陈皮清洗干净,然后再将其切碎,然后再将其和茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖同放人盆中。

                    充分搅拌平均,倒人浅方盘中,用大年夜火隔水蒸熟,取下冷却后切成小块即可食用。

                    功能

                    当点心,随餐或随燕服食。具有舒肝解郁,理气止痛之功。实用于胸胁胀闷,时太息,易发怒,舌苔薄白,脉弦。

                    3、玫瑰金橘饮

                    材料

                    玫瑰花6克,金橘饼半块。

                    做法

                    先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣,洗净凉干,与切碎的金橘饼同放有盖杯中,用刚煮沸的水冲泡,拧紧杯盖,闷放15分钟即成。

                  先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣,洗净凉干

                    功能

                    可以将其算作茶喝,一般可冲泡3~5次,当日吃完,还可以将玫瑰花瓣、金橘饼也可一并嚼服,对理气后果异常好。

                    隔日泡服1剂,经前连服7天。可理气止痛,实用于喜太息,易起火,或郁郁不欢,舌苔薄,脉弦。

                    4、玫瑰花蕾膏

                    材料

                    玫瑰花蕾100克,红糖500克。

                    做法

                    将100克玫瑰花蕾加清水500克阁下,煎煮20分钟后,滤去花渣,再熬成浓汁,参加克红糖,熬成膏状即可。

                    功能

                    玫瑰花蕾入药具有行气活血的功能,常常使用于胸胁胃脘胀痛、经前乳房胀痛、毁伤淤阻苦楚悲伤和消化不良、月经不调等症。将玫瑰煎膏制好后放入冰箱,每天服用1~2茶匙,可舒肝活血,经久食用对经前乳房胀痛者更有效。

                    本期佳宾介绍

                    胡冬斐

                    女,上海中医药大年夜学基本学院传授。

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                  名医话9599116九五至尊vi 疏肝理气的食疗 胡冬斐 
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