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          2. 20170901cctv10健康之路:何达讲关节健康你做主(上)

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            来源:平易近福健康康

            责编:陈娟

            揭橥时光:2017-09-04 09:30

              我的颈椎到底怎样了?我该若何抢救它?专家带你3个游戏判定颈椎问题。大年夜家都知道常常性的垂头族很轻易得颈椎病的,在生活中假设得了颈椎病该怎样办呢,颈椎病的保健操有哪些呢,下面随着cctv10健康之路特邀专家何达来为大年夜家讲解一下吧。

              下面是该视频的在线不雅看和重要内容介绍:

              游戏1:球球大年夜作战

              游戏规矩:背靠墙壁,吹动悬挂在肩膀两侧和头顶上方的小球,这个游戏知道的是颈椎的活动范围。

              颈椎是骨骼体系里重要的一部份,颈椎的肌肉和椎体骨合营构成了颈椎的活动体系,颈椎肌肉有稳定骨骼、控制活动、保护骨骼的感化。

              颈部肌肉毁伤就会导致颈椎活动受限,这类症状重要在颈椎、脖子的区域范围之内,而不触及身材的其它部位,所以叫颈型颈椎病。

              颈型颈椎病的症状:颈部酸胀苦楚悲伤,活动受限,肩部酸胀苦楚悲伤、发沉,背部肌肉发紧、发麻,头部明显不适。

              颈椎保健操减缓颈部不适

              1、主动活动

              转的时刻脸要向一侧看、然后向上,再向另外一侧。每组活动做10次,每天2-3组。已有颈椎病的患者做这个活动时必定要慎重,做的速度要慢,要留意安然。

              2、被动活动

              双手交叉,手放后脑勺,往前顶脖子,头尽可能往后仰,做抵抗活动。每次保持10秒,每天2-3次为好。

              游戏2:伸头望明月

              游戏规矩:眼睛直视前方,探出脖子,扭动脖子并说出主持人和专家手中显示的文字。这个游戏测试的是颈椎有无榨取神经根。

              这是下一型的颈椎病,也是病发率高的颈椎病,大年夜概有50%-60%的病发率,叫神经根型颈椎病。

              突出的椎间盘破坏了下方的纤维环,榨取到神经根,就会产生单侧的串疼。

              神经根受压今后会产生颈椎一侧的放射性苦楚悲伤,从脖子到肩膀、到上臂,有些人前臂也会苦楚悲伤。同时还会有上肢酸麻,手指无力等症状。

              小测试:比较本身双手的气力,测试一下单侧肢体的气力是否是明显不如另外一侧,假设有,那很有可能就是颈椎榨取到了神经。

              若何治疗神经根型颈椎病?

              神经根型颈椎病在轻中度时可以经过过程一些守旧的办法治疗,包含器械、药物、理疗等方法。

              假设经过过程守旧治疗三个月后,病人依然有延续性的苦楚悲伤症状,就须要做手术了。

              游戏3:手掌碰碰碰

              游戏规矩:双手握拳,然后充分张开五指,10秒最少握拳20次,这项游戏测试的为是否是有脊髓型颈椎病。

              保护脊髓的椎间盘突出,骨头增生,韧带增厚,都邑导致脊髓受榨取,经久成长成脊髓型颈椎病。

              脊髓型脊椎病的症状:手指无力、束带感、双下肢麻痹、行动障碍、大年夜小便障碍。

              脊髓型颈椎病是比较严重的颈椎病之一,假设有以上5种症状之一,就须要赶快到医院接收检查,严重的话则要立时进行手术,不然会给生活带来很大年夜的影响。

              大年夜家必定要看重对颈椎的保护,不要成天沉迷手机弗成自拔!看到这里,您还不赶快放下手机,好好活动一下颈椎吧!

              本期佳宾介绍

              何达

              北京大年夜学积水潭医院副主任医师,博士。专业特长是颈、胸、腰椎各类骨折,颈椎病,后纵韧带骨化症,胸椎管狭小,腰椎间盘突出,腰椎管狭小,腰椎滑脱,脊柱畸形等。

              1996年卒业于北京医科大年夜学临床医疗系,学士学位,2008年取得北京大年夜学医学部骨外科学医学博士学位。1996年8月任北京积水潭医院骨科住院医师。2001年,担负脊柱外科住院总医师,2002年起任脊柱外科主治医师,2008年起任脊柱外科副主任医师。2005年取得卫生部及日中医学会授与的笹川奖学金,公派赴日本独协医科大年夜学从属医院研修工作一年,进行脊柱外科范畴的研究。屡次赴欧美和韩邦交换造访。

              师从国际脊柱外科专家田伟传授,善于治疗脊柱创伤和退行性疾病,包含颈、胸、腰椎各类骨折,颈椎病,后纵韧带骨化症,胸椎管狭小,腰椎间盘突出,腰椎管狭小,腰椎滑脱,脊柱畸形等。擅于脊柱微创及导航技巧。在各类专业期刊及国际、国内重要会议上揭橥专业论文十余篇,参与著书多部。担负北京大学年夜医学生及全国骨科进修班教授教化工作。

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