小寒骨气做到两点让你无病过整冬

  今天是2017年1月5日,新年的伊始,也是阴历二十四骨气中的第二十三个骨气小寒,这个骨气代表着季冬时节正式开端。一般来讲,小寒标记住我们进入了一年中酷寒的日子。小寒骨气到了,年味也就越来越浓了,我们离春季也就不太远了。那末,在酷寒的小寒时节,我们应当若何保养本身的身材呢?

  其实,小寒骨气9599116九五至尊vi异常简单,我们只要做到两点便可以够无病过整冬。起首我们要留意御寒保暖,其次我们要看重补肾强身。假设我们能做好这两点的话,那末我们便可以够无病过冬,健康过年。

起首我们要留意御寒保暖

  一、小寒若何御寒保暖

  上文说到,小寒时节标记住我们进入了一年中酷寒的日子。一般来讲,小寒当天也是一年中比较酷寒的日子,是以我们必定要做好御寒保暖的工作。只有我们全身变得暖和了,人体的免疫力就会进步,我们也就不轻易生病。

  1、外出穿着好

  气象越来越酷寒了,我们在出门的时刻必定要把本身周全“武装”好。“外出穿着好”不单单请求我们穿好羽绒服或是棉袄,同时也要戴好帽子和口罩。很多爱漂亮男性在酷寒的冬季只要风度不要温度,后受伤的只能是本身的身材。

  很多人在外出的时刻都有戴手套的习惯,其其实小寒时节出门的时刻还必定要戴好帽子。由于我们的头部和全部身材的热均衡有着密切的关系,在平易近间,就有“冬季戴棉帽,犹如穿棉袄”如许的说法。假设我们出门不戴帽子的话,即使全身穿得很暖和,身材的热气也会很快地从头部散去,是以小寒时节出门必定要记得戴帽子。

  除此之外,很多人爱好在早上洗头,头发回没干就出门了。很多人认为外面北风吹干头发比电吹风的后果很多多少了,这类想法主意是缺点的。由于头发回没干就出门或是睡觉,我们的身材就会积聚冷气,如许我们就很轻易生病。

  2、睡前泡脚

  俗语说得好,寒从脚下生,我们在小寒时节要留意御寒保暖,特别是脚部的保暖。双脚又被人们称为“第二个心脏”,由于双脚根我们全身的健康相互干注。假设我们保护好足部的话,便可以够加强五脏六腑的功能,同时也能援助我们抵抗酷寒。

俗语说得好,寒从脚下生

  要想做好足部的保暖工作,好的办法就是在睡觉前用热水泡脚,然后用力揉搓足心,也能够用力按揉脚底的涌泉穴。我们可以在睡觉前用热水泡脚,热水好要吞没脚面。保持每天睡前泡脚,不但可以御寒保暖,又能促进我们的睡眠,延缓身材衰老的速度。

健康过冬小常识 小寒骨气9599116九五至尊vi 

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